读书笔记:《这书能让你戒烟》

 

周围抽烟的人感觉越来越多了。不知道是不是因为长大了的原因。大家手上似乎都有一只烟。聊天时、写作业时、打麻将时。烟民的比例感觉越来越高,曾经不抽烟的好友如今点起一只香烟,仿佛香烟可以显示出他们忧伤的故事;而老烟枪们依旧,甚至变本加厉地抽,好像明天世界末日了还要抽烟抽回本。我并不是烟民,小时候就抽过一口然后咳得够呛,完全不了解为何会有香烟这种东西存在,存在的意义又是什么。偶尔听说有些朋友要戒烟了,然而第二天依旧吞云吐雾。「戒烟太简单了,我都戒了几千次了。」这当然是个段子,但是总感觉这是烟民们苦中作乐。知乎上有个问题叫「有哪些笑完之后发人深省的笑话?」我没有看多少,但是我相信这句话应该能够算是。

如上面所说,我不是烟民,但是我身边不缺烟民。甚至我认为我的亲戚朋友中可能烟民的数量多过非烟民。不过我很庆幸我的父亲母亲都不是烟民,我必须感谢我的父母在我小时候做的榜样。不过小学时就陆陆续续有同龄朋友开始抽烟了。后来我就真的抽了一口,然而就如其他烟民一样,在那里咳嗽咳到半死。可能是还有因为我胆小,怕给父母发现我抽烟,就此我与香烟告别。当然,我的那群同龄朋友目前没有一个戒烟成功的,或者说都是戒烟成功好多次的。如果算到现在,他们也是十年以上老烟枪了。当然如果我现在跟他们半开玩笑的要根烟抽,他们绝对会说抽烟不好别抽啊这类地球人都知道的话。我也问过很多朋友,如果重新回到当年选择,他们都会选择坚决不抽。然而哆啦 A 梦并不存在。

政府宣传的抽烟的坏处地球人都知道,烟民比非烟民还要了解这些东西。然而烟民越抽越多,「吸烟有害健康」这句话现在就像警察对小偷说「站住别跑」那样。当然我并不是说这句话不对,但是震摄力实在有限。不过想想也是,烟草税给国家带来的财政收入是个相当恐怖的数字,高达财政收入的 10%,谁会跟钱过意不去呢?所以靠政府来治理烟草是不可能的。不过话也不能绝对,想想目前对烟民的管控越来越严了,北京「史上最严」禁烟令也在 2015 年开始实行了,也可以看出未来绝对是对烟民越来越不友好了。对于我们这种非烟民来说当然是好事。

我曾经认为戒烟这件小事其实就是意志力的问题。我前面说到我身边没有一个戒烟成功的人,所以我当然会有一些偏见就是这些人都是意志力太弱了。但是我看到不止我身边的人,世界上还有很多成功人士或者伟大的人是老烟枪,伟大如毛泽东,成功如马化腾都是出了名的老烟枪。毛泽东我不知道,但是马化腾是的确想要戒烟的(之前看到某些大 V 秀出朋友圈)。但是失败了,我不相信马化腾这样的人意志力不够强,也不相信所有戒烟成功的老烟枪(不是成功几千次的那种)都有比他强大的意志力。那么意志力这种说法就行不通了,那戒烟失败的原因是什么呢?

带着这个疑问我拜读了 Allen CarrThe Easy Way to Stop Smoking这书能让你戒烟)。看完我仿佛有种恍然大悟的感觉。不同与政府宣传烟草的坏处,Allen 选择的是反驳一条条抽烟的固定思维。其实说到来就是「你根本不需要抽烟」。

每个人第一次抽烟的理由都是不大相同的。我作为男性,朋友中第一次抽烟大多数都是因为感觉抽烟很「酷」。包括我也是这样,小学时也是因为追求「酷」而抽了一口,然而装屄失败了。现在想想多亏了我的装屄失败,现在也不是烟民。「嘴上说着不要,身体却挺老实的」也可以用在这里,多亏了老实的身体,我没有染上这个恶习。然而有些人真的就是「学会」了抽烟,然后就「根本停不下来」了。

我不想简要复述或者总结这本书的观点,我认为我的水平还无法正确表达这本书的意思。而且 Kindle 版不到一元钱的价格我不相信没人买不起,即使是纸质版也是差不多一包烟的价格。让我觉得好的是我们不仅仅是可以从这本书中可以看出戒烟的方法,而是我们只要方法和观念正确,我们可以举一反三地戒除任何东西。有些人不抽烟,但是却有网游上瘾。其实我曾经也会打网游,而且打得不少,但是后来突然有一天就不打了。我也忘了为何我不继续玩了,但是我并没有感觉到一点怀念。虽然我没戒过烟,不过现在想想可能就是跟戒烟一个道理吧。

在我看来这本书对我而言也就是一本 4 分的书,因为我不是烟民,但是可以从这本书中获得的也是相当多的。但是如果你是烟民,我认为这会是一本 5 分的书。我相信任何一个烟民都有那么一瞬间想要戒烟,无论是为了家庭、金钱、健康。那么既然迟早要戒烟,又何必拖延呢?如果你的最后一根烟就是你上一根,那么我相信你也会为你的戒烟行为感到自豪。

看起来很鸡汤的感觉是吧,但是是不是我觉得你应该心中有数。

 

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